Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung-Karteikarten | Quizlet. Ein optimaler Leistungszuwachs wird nur erreicht, wenn die neue Belastung zum Zeitpunkt der höchsten Superkompensation erfolgt. Klicke auf die Karteikarte, um sie umzudrehen. 👆. Definition. Klicke auf die Karteikarte, um sie umzudrehen. 👆. 1 / 7. Karteikarten. Lernen.. Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung: Nach einer Trainingsbelastung (z. B. Trainingseinheit) ist eine bestimmte Erholungszeit zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit notwendig, um eine erneute Belastung durchführen zu können.
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Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung. Das Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung basiert auf der Tatsache, dass nach einem wirksamen Belastungsreiz (Training) eine gewisse Zeit benötigt wird (Regeneration), um erneute Trainingsreize zu setzen.. 2.1 Prinzipien der Trainingsgestaltung 2.1.1 Prinzip der trainingswirksamen Reize 2.1.2 Prinzip der ansteigenden Belastung 2.1.3 Prinzip der Variation 2.1.4 Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung 2.1.5 Prinzip der Regelmäßigkeit und Dauerhaftigkeit 2.1.6 Prinzipien der Individualität und Spezialisierung
